Aprende en este video el significado, el origen y los beneficios de la Siesta. 

La siesta es ese pequeño sueño que tomamos después de comer, supuestamente durante la hora más calurosa del día que los romanos denominaban “la sexta hora” y de ahí su nombre. 

La siesta es muy popular entre los españoles, pero solo 4 de cada 10 se echa la siesta. 

Los expertos recomiendan dormir entre 10 y 20 minutos, nunca más de 30. 

Entre sus beneficios se encuentran que la siesta: 

  • Previene enfermedades 
  • Facilita el aprendizaje 
  • Aumenta la concentración  
  • Aumenta el estado de ánimo 

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